신생아의 영양관리, 수면 등 건강관리 알아보기

 

 

 

 

신생아의 건강관리는 아기는 물론이고 가족 모두에게 정말 중요합니다. 신생아 기간은 보통 태어난 직후부터 생후 만 28일까지를 의미합니다. 이 시기에 연약한 신생아를 위한 적절한 건강관리가 이뤄져야 하는데요.오늘은 신생아의 영양, 수면, 위생 등 건강관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 

1. 영양 관리

첫째, 수유 스케줄입니다. 신생아기에는 보통 2~3시간마다 수유를 하지만 아기마다 다르기 때문에 아기의 수유 스케줄에 맞추도록 합니다. 둘째, 모유 수유입니다. 모유는 신생아에게 최고의 음식입니다. 가능한 경우라면 모유 수유를 통해 아기에게 가장 적합하고 좋은 영양 공급원을 제공하도록 합니다. 모유는 아기에게 필요한 모든 영양소를 골고루 제공합니다. 또한 모유에는 아기의 면역 체계를 강화하는 성분들이 다량 함유되어 있습니다. 셋째, 분유 수유입니다. 분유 수유는 모유 수유가 여의찮거나 임의로 선택하지 않은 경우에 신생아에게 필요한 영양을 제공하는 중요한 수유 방법입니다. 분유는 신생아는 물론 영아에게 필요한 모든 영양소를 골고루 포함하도록 특별히 고안된 식품입니다. 분유 수유를 고려할 경우 다음과 같은 주요 사항을 살펴봐야 합니다. 먼저, 분유 선택입니다. 분유는 주로 소 기반, 염소 기반, 분해된 단백질을 포함한 분유로 나뉩니다. 신생아에게 알레르기나 특별한 의학적 권고 사항이 있다면 의사에 의해 특정 유형의 분유를 추천받을 수 있습니다. 다음으로 분유 준비입니다. 분유를 준비할 때 분유 타는 방법을 미리 알고 있는 것이 좋습니다. 분유마다 약간씩 다른 분유 타는 방법을 권하기 때문입니다. 예를 들어 물과 분유의 비율, 분유 타는 순서 등을 분유 라벨을 통해 지침대로 따르길 바랍니다. 아기에게 분유를 주기 전에는 항상 손을 깨끗하게 씻습니다. 그리고 분유 수유를 하기 전에 미리 젖병과 젖꼭지를 멸균해야 합니다. 또 살펴볼 점은 분유 보관입니다. 분유 수유는 분유를 탄 뒤 1시간 이내에 먹여야 합니다. 그리고 마시지 않은 남은 분유는 버려야 합니다. 왜냐하면 면역력에 취약한 아기에게 상온에 방치된 조유된 분유는 쉽게 세균이 번식할 수 있기 때문입니다. 다음으로는 분유 수유의 양과 빈도을 확인합니다. 신생아 시기에는 보통 하루에 8회~12회가량 분유를 먹습니다. 아기가 자라면서 먹는 양은 증가하고 수유 빈도는 줄어들게 됩니다. 아기가 잘 먹고 있는지 확인하는 방법은 기저귀를 확인하는 것입니다. 하루에 총 6개 이상의 충분히 젖은 기저귀와 대변을 본다면 아기가 보통 영양을 잘 섭취하고 있는 것으로 볼 수 있습니다. 다음으로는 분유 수유시 적절한 온도인지 확인합니다. 너무 뜨겁게 가열된 물에 분유를 타면 아기가 입을 델 수 있을 뿐만 아니라 분유에 함유된 영양소가 파괴될 수도 있습니다. 따라서 분유를 탈 때 적절한 온도를 고려해야 합니다. 체온에 가까운 약 37도가 가장 이상적인 분유 수유 온도입니다. 이 온도는 신생아가 분유를 편안하게 마실 수 있게 합니다. 올바른 온도의 분유 수유는 신생아가 편안한 환경에서 수유할 수 있는 경험을 선사합니다. 마지막으로 분유 수유 시 주의 사항입니다. 분유를 전자레인지에 데우는 것은 바람직하지 않은 방법입니다. 전자레인지로 분유를 데운다면 분유 성분이 불균일하게 가열될 수 있고 아이가 이러한 분유를 마시면서 입천장이나 목을 델 수 있는 핫스폿(hot spots)이 생길 수 있습니다. 

 

2. 수면 관리

첫쩨, 안전한 수면 환경 만들기입니다. 신생아를 재울 때는 등을 대고 누워서 잠들 수 있도록 합니다. 침대 바닥은 너무 푹신하지 않도록 합니다. 또한 침대에는 장난감이나 이불을 두면 질식이나 영유아 돌연사의 확률을 높이기 때문에 아무것도 놓지 않도록 합니다. 둘째, 수면 패턴입니다. 신생아기에는 하루에 보통 16시간 이상을 잡니다. 그러나 긴 시간을 연속적으로 자는 것이 아니고 짧게는 몇 분도 잘 수 있습니다.

 

3. 기저귀 관리

기저귀는 자주 갈아주는 것이 좋습니다. 신생아는 보통 하루에 10번 이상 기저귀를 갈게 됩니다. 자주 기저귀를 갈아 주어서 민감한 아기의 피부에 대변과 소변이 노출되는 시간을 최소화하도록 합니다. 기저귀 발진을 방지하기 위해서는 자주 기저귀를 갈아주고 깨끗하게 피부를 유지하게 시켜주는 것이 최선입니다.

 

4. 위생 관리

첫째, 목욕입니다. 신생아는 매일 목욕시킬 필요가 없습니다. 일주일에 3~4번 정도 목욕시키는 것이 좋습니다. 너무 자주 목욕시키거나 뜨거운 물로 목욕을 시키는 것은 아기의 피부를 오히려 건조하게 만들 수 있습니다. 둘째, 손 씻기입니다. 신생아를 만지기 전에는 항상 손을 깨끗이 씻도록 합니다. 손 씻기는 면역력이 취약한 신생아에게 감염 방지를 할 수 있는 최선의 방법 중 하나입니다. 셋째, 환기 및 공기 질 관리입니다. 신생아는 호흡력이 약하기 때문에 주기적으로 깨끗한 공기를 유입해서 쾌적한 환경을 만들어 주도록 합니다. 환기가 여의찮은 경우에는 공기청정기 등을 이용해서 실내 공기 환경을 깨끗하게 유지하는 것이 좋습니다.

 

5. 예방 접종 관리

신생아기에는 다양한 예방 접종이 이뤄집니다. 아기 수첩에 적힌 대로 스케줄을 미루거나 무리하게 당기지 말고, 예방 접종을 하는 날 당일의 아기 컨디션을 참고하여 접종할 수 있도록 합니다. 예방 접종 후에는 열이 날 수도 있지만 이는 일반적인 경우이며 필요할 경우 의료진에게 비상용 해열제를 요청하여 집에 구비하도록 합니다. 예방 접종을 한 날은 아기에게 무리한 목욕을 시키지 않는 것이 좋습니다. 다음은 신생아기에 일반적으로 맞게 되는 예방 접종 목록입니다. 국가와 지역마다 권장되는 예방 접종 목록이 다를 수 있습니다. 첫째, B형 간염(Hepatitis B)은 출생 직후, 생후 1~2개월, 생후 6~18개월에 시행합니다. 둘째, DTaP(디프테리아, 파상풍, 백일해)는 생후 2개월, 생후 4개월, 생후 6개월에 실시합니다. 셋째, Hib(헤모필루스 인플루엔자형 b)는 생후 2개월, 생후 4개월, 생후 6개월, 생후 12~15개월에 접종합니다. 넷째, 폴리오(IPV)는 생후 2개월, 생후 4개월, 생후 6~18개월에 접종합니다. 다섯번째, PCV(폐렴구균 백신)는 생후 2개월, 생후 4개월, 생후 6개월, 생후 12~15개월에 실시합니다. 여섯번째, 로타바이러스(Rotavirus)는 생후 2개월, 생후 4개월, 생후 6개월(백신 제품에 따라 2회 또는 3회)에 구강으로 접종합니다.

 

이상 신생아시기에 이뤄져야 하는 다양한 건강관리 방법에 대해 알아보았습니다. 적절한 관리와 예방 접종으로 아기의 건강에 도움이 되기를 바랍니다. 감사합니다.